Pravidelným pohybom znižujeme riziko viacerých ochorení

Leto je už za dverami a práve toto je obdobie kedy ľudia začínajú riešiť svoje postavy a posilňovne sú plnšie možno o čosi viac. Pohyb by však mal byť pravidelný a o svoje telo by sme sa mali starať počas celého roka.

Pravidelný pohyb pri tom môže mať rôzne podoby, nemusí to byť len hodina strávená vo fitku.

Dôležité je aby pohyb alebo daná aktivita človeka bavili.

Pohybová aktivita by mala byť pevnou súčasťou programu počas dňa.

Ľudia si po niekoľkých vlnách pandémie podľa trénera začínajú uvedomovať dôležitosť pohybu, rizika nákazy v posilňovni sa už až tak neboja. Prax však ukazuje, že sú opatrnejší v oblasti financií.