Rednutiu kostí môžeme predchádzať pohybom a zdravou stravou

20. októbra 2023

20. októbra si každoročne pripomíname Svetový deň osteoporózy. Ide o chronické ochorenie kostí, ktoré spôsobuje ich rednutie a zvyšuje tak riziko zlomenín. Spôsobov ako jej preventívne predchádzať je viacero. Za najdôležitejšie považujeme pohyb a zdravú stravu obohatenú o vitamín D, vápnik a bielkoviny.

Osteoporózu si pacient nedokáže diagnostikovať sám. Prvá príznaky sa môžu začať prejavovať po úraze zlomeniny kosti. Denzitometria, je nenáročné vyšetrenie, počas ktorého sa najčastejšie vyšetruje chrbtica, lumbálne stavce a bedrové kĺby.

Toto vyšetrenie môže absolvovať pacient s výmenným lístkom od špecialistu, napríklad od gynekológa, endokrinológa, ortopéda alebo reumatológa. Novinkou je, že na denzitometriu môže pacienta odporučiť aj všeobecný lekár.

Toto ošetrenie podstúpil aj známy košický bežec, Peter Polák, ktorého všetci poznáme ako Košičana, ktorý svojim počtom odbehnutých kilometrov zabehol až na Mesiac.

Komentáre